福瑞想起与老人分别时，老人曾经说过：
“静下心来，有缘我们自会相见。”
静下心来，自会相见。
静下心来！
福瑞恍然大悟，他连忙从床上拿了一张毛毯，铺在地板上，随后他盘腿坐在毛毯上，闭上双眼，双手安放于两腿之上。
他将精神完全放空，不去想别的什么事，只是将注意力集中于自己的呼吸上，感受着吸气和呼气的每一个瞬间。
一开始，他总是控制不住分心，注意力时不时的转移到思绪当中去了，不过他马上又将注意力转移回呼吸当中，如此反复多次的注意力拉扯练习之后，专注力逐渐增强。
到后面，头脑中的杂念越来越少，直到杂念完全清除，福瑞终于领悟到了静的含义。
他感受到一种心如止水的宁静，从宁静之中又生出一种喜悦，这种喜悦较之前更加强烈。
“年轻人，�
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